AACANTI

é um programa da Secretaria Municipal de Saúde de Mogeiro que tem o objetivo de mostrar a comunidade à importância da atividade física para a saúde e para uma melhor qualidade de vida. LOCAL DAS ATIVIDADES: No pátio livre das praças municipais. BENEFÍCIOS BIOLÓGICOS: - Controle do peso corporal - Melhora a mobilidade articular - Diminui a pressão arterial - Melhora a força muscular - Aumenta à densidade Óssea - Melhora a resistência física - Melhora a resistência Insulina - Melhora o perfil dos lipídeos - Reduz o risco de doenças cardíacas   BENEFÍCIOS PSICOLÓGICOS - Aumenta a auto-estima - Melhora a imagem - Diminui a depressão - Alivia o estresse - Aumenta o bem estar - Reduz o isolamento social - Mantém a autonomia - Promove a socialização PROMOÇÃO DA ATIVIDADE FÍSICA: Cresce, a cada dia, a consciência de que a prática regular da atividade física é importante para o bem estar físico e mental das pessoas, sejam elas crianças, jovens e adultos correspondendo a um importante fato

Curso de Atletismo 2011

As regras oficiais do futsal foram revisadas, causando mudan- ças importantes na maneira como o esporte será praticado  a partir de agora. As modificações afetam a Regra 5 (O número de jogadores)- O jogo não começará se uma das equipes tiver menos de tres jogadores. A Regra 7 (A duração da partida), Finalização dos períodos: Caso a bola já tenha sido chutada a um dos gols, os árbitros esperarão que finalize o lançamento executado antes do  apito ou sinal acústico do cronometrista. O período de jogo só será finalizado quando: Após um chute a gol atingir o seu destino ou após uma cobrança de penalidade máxima, de tiro livre sem barreira ou de tiro livre direto... Na Regra 12 as alterações afetam a atuação dos golei- ros. Agora será marcado tiro livre indireto se, depois de contro- lar a bola, o goleiro voltar a tocar nela na sua metade da quadra após um passe voluntário  de um companheiro de equipe sem que nenhum jogador adversário tenha tocado nela. A falta será cobrada do local onde a